Красивый, плоский и при этом накаченный (с кубиками) живот — мечта как многих парней, так и многих девчонок со всего мира. Стоит помнить, что такой животик — это не только повод купить менее строгий, открытый купальник, или шанс поиграть мышцами под завистливые взгляды ваших менее спортивных товарищей, но и залог вашего здоровья: мышцы в тонусе, внутренние…
Любая девушка или женщина, обнаружив, что кожа на теле становится неровной, начинают появляться бугорки, расстраивается: целлюлит добрался и до нее. Как теперь появится на пляже, надеть короткую юбку или шорты?
Плюсы занятий на скакалке По мнению врачей-кардиологов, занятия на скакалке не менее эффективны, чем на беговой дорожке. ИХ ОСНОВНЫЕ ПЛЮСЫ: тренировка дыхательной системы; укрепление сердца и сосудов; профилактика развития варикозного расширения вен; снижение веса; укрепление мышц пресса, ног и ягодиц. Похудеть, прыгая через скакалку, можно так же быстро, как занимаясь плаванием и бегом. Всего за пятнадцать…
Ближе к лету каждый спортсмен задумывается о том, что настало время для сушки тела. Её главная цель – придать форму той массе, что вы набрали за осенне-зимний период или сбросить лишний вес, избавившись от жира. Однако не все знают, что успех при сушке зависит не только от правильно подобранной диеты и ограничений в питании, но и…
Выносливость – это не накачанные мышцы. Это понятие включает способность долгое время выдерживать нагрузки. Для того, чтобы повышать выносливость, существуют специальные упражнения. Дело в том, что во время силовых упражнений работают белые мышечные волокна. А за выносливость отвечают красные волокна, которые не такие сильные, но зато у них есть способность работать долго при условии, что им…
Современный или так называемый «сидячий» образ жизни существенно сместил акценты не только в вопросах сохранения здоровья, но и в плане построения тренировочной нагрузки. Независимо от того, ходите ли вы в спортзал для сохранения здоровья или же желаете построить фигуру своей мечты, здоровье позвоночника всегда будет стоять превыше любой цели. Если же говорить о тренировочном процессе, то…
С приходом таких дисциплин, как кроссфит, с популяризацией «правильного» и здорового фитнеса для широких масс, упражнения на пресс вновь стали носить крайне важный характер, особенно упражнения на «нижний» пресс. Причем тренировать эту область необходимо не только ради желания получить заветные кубы, которые украшали бы торс как мужчин, так и женщин, но в первую очередь ради здоровья…
У большинства женщин присутствует такая проблема, как жировые отложения в области живота и талии. Многие женщины следят за своим телом и знают, что не так уж легко избавится от таких отложений. Стройную талию и красивый живот можно получить, сочетая сбалансирование питание и регулярные физические упражнения. Проанализируем, какими упражнения являются наиболее эффективными для трансформации этой проблемной зоны…
Формирование верхнего пресса Если говорить о мышцах живота, то, по мнению специалистов, проще всего привести в порядок мышцы, которые формируют верхний пресс. Они расположены в верхней части – от груди до пупка. Именно хорошо накачанные мускулы этого отдела создают те самые «кубики», которые привлекают внимание окружающих и становятся необходимым атрибутом красивой спортивной фигуры. Чтобы достичь такого…
Именно плечи красят атлета как мужчину и делают из мужчины атлета. Мощные дельты это то, к чему стремится любой посетитель спортзала, но так ли легко накачать эту группу мышц? Давайте разбираться на практике. За что отвечают дельтовидные мышцы Дельтовидные мышцы необходимы для того, чтобы приводить в движение плечи, они отвечают за разгибание, сгибание и отведение плеча…
Роль и предназначение ассистентов Ла Лиги. Особенности проведения
профессиональной лиги Испании,…
Если брать во внимание все научно обоснованные диеты, которые направлены…
О чем пойдет речь: Какие виды нагрузок наиболее эффективны. Почему…
InGworld Ltd
Представитель компании InGwest Ltd. в Украине:
г. Харьков. ул.Свободны 19/21
+38(093)627-26-65
По работе с розничными клиентами:
+38(066)428-05-73
По вопросам рекламы и оптового заказа товаров:
+38(093)627-26-65
+38(066)428-05-73
Пн - Сб : 10:00 - 19:00