Вопрос о том, какой бег может считаться более эффективным, до сих пор активно обсуждается не только спортсменами, но и разными фитнес-специалистами. Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать при выборе. Только понимание отличий бега и расставление приоритетов поможет добиться высокой эффективности, делая каждую тренировку максимально полезной. Преимущества и польза бега на дорожке и…
Тренировки с собственным весом могут быть как своеобразной заменой обычной физкультуре, которая поможет поддерживать мышцы в тонусе, так и способом постоянно улучшать свои физические возможности, фигуру и тд. При правильном подходе, можно без особого труда добиться и стабильного роста сухой мышечной массы, и жиросжигания. Более того, в отличие от тренировок в спортзале, где преобладают упражнения в…
Ничто не может быть лучше, чем занятия в паре с другом, подругой или любимыми людьми. За последние годы сфера парного фитнеса стала невероятно популярной, но многие упражнения совершенно не выдерживают никакой конкуренции и скорее являются красивым представлением, чем реальной тренировкой. В этой статье мы рассмотрим только самые действенные парные движения, которые помогут вам создать мощный, рельефный…
Ушки на талии – это то, что мешает многим девушкам надевать топы и открытые наряды каждым летом, да и просто приносит дискомфорт. В некоторых случаях ушки даже могут снизить самооценку. Тем не менее, ушки на талии – это совершенно обратимое явление, для которого потребуются всего два фактора – правильные тренировки и питание. Итак, поехали! __________________________________________________________________________________________ ЧИТАЙТЕ…
По каким-то причинам, многие люди относятся к бегу как к легкому типу нагрузки, воспринимая его не более, чем банальным кардио. Тем не менее, это довольно серьезный вид физической нагрузки, который требует не только идеального выполнения в плане техники, но и четкого понимания механики. Также стоит добавить к этому достаточный уровень физической подготовки, который просто необходим даже…
Ни один здравомыслящий атлет не станет оспаривать тот факт, что становая тяга это одно из самых сложных упражнений в железном спорте. По сути, это квинтэссенция различных движений, которые объединены для обеспечения максимальной отдачи и пользы. Тем не менее, это накладывает и свои отпечатки, потому как значительно вырастает сложность выполнения, возможная травмоопасность и конечно же требования по…
Какие только прозвища и описания не придумывают относительно худощавых парней, хотя на самом деле такой тип телосложения называется эктоморфным. Проще говоря, эктоморфы это те люди, которые обладают рядом определенных физических характеристик, среди которых наиболее узнаваемая – условная худоба. Более того, главный «бич» людей с таким типом сложения это то, что им крайне сложно набирать мышечную массу….
Обычно, большинство людей воспринимает разные виды тренировочной нагрузки как нечто совершенно несовместимые. Виной этому стала индустрия бодибилдинга, которая «сказала», что тренироваться с отягощениями – хорошо и все, что к этому можно добавить – вялый бег на дорожке. Тем не менее, эра подобных заблуждений уже подошла к концу, что можно понять по огромной популярности именно функционального тренинга….
Тема кроссфита сейчас невероятно популярна, потому в каждом городе и районе открывается все больше боксов. Тем не менее, это не всегда можно считать положительным аспектом. Почему? Потому что с этим спортом повторяется та же история, что и с бодибилдингом: тренеров – много, профессионалов – мало. А так, как опытный и понимающий тренер в кроссфите нужен как…
Продумывание микро и макро циклов для многих людей может быть сложным, а иногда и не самым увлекательным занятием. Потому, лучше всего использовать те примеры программ, которые отлично себя зарекомендовали. Например, известная программа «Черный ящик» позволяет заметно прогрессировать в плане силы и мышечной массы, хотя ее отнюдь нельзя назвать стандартной. Особенность программы «Черный ящик» заключается в том, что…
Роль и предназначение ассистентов Ла Лиги. Особенности проведения
профессиональной лиги Испании,…
Если брать во внимание все научно обоснованные диеты, которые направлены…
О чем пойдет речь: Какие виды нагрузок наиболее эффективны. Почему…
InGworld Ltd
Представитель компании InGwest Ltd. в Украине:
г. Харьков. ул.Свободны 19/21
+38(093)627-26-65
По работе с розничными клиентами:
+38(066)428-05-73
По вопросам рекламы и оптового заказа товаров:
+38(093)627-26-65
+38(066)428-05-73
Пн - Сб : 10:00 - 19:00