Viber +38(066)428-05-73 Украина, Харьков
Корзина

Category: Упражнения для рук и плеч

Ролик для пресса: как заниматься (+упражнения)

Ролик для пресса: как заниматься

Идеальный пресс издавна считался одним из эталонов красоты. К тому же крепкие брюшные мышцы защищают внутренние органа от повреждений. Существует несколько упражнений, направленных на развитие пресса. Одни из них воздействуют на прямую мышцу, а другие укрепляют нижние и косые мышцы живота. Также для укрепления пресса применяется гимнастический ролик. Особенностью данного приспособления является то, что он воздействует…

Читать далее

Как накачать плечи и дельтовидную мышцу

Именно плечи красят атлета как мужчину и делают из мужчины атлета. Мощные дельты это то, к чему стремится любой посетитель спортзала, но так ли легко накачать эту группу мышц? Давайте разбираться на практике. За что отвечают дельтовидные мышцы Дельтовидные мышцы необходимы для того, чтобы приводить в движение плечи, они отвечают за разгибание, сгибание и отведение плеча…

Читать далее