Анджелина Джоли – женщина, являющаяся кумиром для многих. Привлекают в ней не только таланты, но и, конечно же, внешность. Поддерживать себя в хорошей форме, оставаться худой актрисе помогают диеты.

Однако здесь же стоит отметить склонность девушки к анорексии. Яркий тому пример – смерть матери Джоли и, как следствие, резкое похудение актрисы в результате полного отказа от пищи.

Но не все так страшно, диета, практикуемая Анджелиной Джоли, не предполагает полного отказа от пищи, а лишь от той ее части, которая содержит большое количество простых углеводов. В то же время, обязательными в данном случае будут являться физические нагрузки.

Какие продукты можно, и какие нельзя есть

Оставаться худой актрисе помогает принцип: выбирать в пищу только полезные продукты, полностью исключая то, что может навредить организму.

• Так, первое место в рационе девушки занимают творог и йогурт.
• Среди фаворитов также находится мясо, соя, овощи.
• Два раза в неделю актриса добавляет в свой рацион морепродукты.

Фрукты и овощи в рационе актрисы, действительно, присутствуют, но далеко не все. Выбирать их следует с учетом показателей сахара и крахмала, которых в меню быть не должно.

Таким образом, ЗАПРЕТ ЗДЕСЬ БУДЕТ НАЛОЖЕН на:

• кукурузу,
• картофель,
• цветную капусту,
• бобовые,
• и ряд других продуктов.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ для актрисы является:

• хлеб и кондитерские изделия,
• газированные напитки,
• консервы.

Такой тщательный выбор продуктов для рациона объясняется общим принципом выбранной диеты. Заключается он в том, чтобы исключить углеводы (или свести их употребление к самому минимуму). Это чётко продуманная система питания, которая, при этом, не затрагивает количества потребляемых жиров и белков.

Особенности диеты. Противопоказания.

Диета, которой придерживается одна из самых высокооплачиваемых звезд голливуда, относится к виду низкоуглеводных.

Положительный результат, потеря веса – гарантированы. Однако придется потратить некоторое количество времени, за которое организм привыкнет к измененному режиму питания, адаптируется.

Полностью отказаться от углеводов или свести их количество к минимуму, действительно, непросто.

• На первых порах человек может испытывать плохое самочувствие, слабость.
• Вовсе отказаться от диеты следует людям, страдающим от заболеваний почек, печени.
• Противопоказана она людям с сахарным диабетом, а также кормящим мамам и беременным женщинам.

В то же время, по прошествии времени, когда организм привыкнет к предложенному ему питанию, из последнего можно будет извлечь свои плюсы.

В первую очередь это то, что все неполезные продукты, в состав которых могут входить вредные элементы, будут исключены.

Взамен них человек будет употреблять много мяса, орехи (за исключением арахиса). Приветствуются в данном случае и овощи, именно зеленые.

В ПОЧЕТЕ:

• шпинат,
• огурцы,
• капуста белокочанная,
• брокколи,
• лук,
• болгарский перец.

Среди фруктов предпочтение стоит отдавать цитрусовым (апельсин, грейпфрут). Подойдут также ананасы, персики, сливы, груши.

Существуют даже специально придуманные для диеты рецепты, основывающиеся на принципах минимального содержания углеводов. Следуя им, любая женщина сможет достигнуть заветной цели и сбросить ненавистные килограммы.

Единственная здесь оговорка – начиная придерживаться подобной диеты, крайне важно сделать ее своим образом жизни. То есть, начать питаться правильно – постоянно. И только тогда, когда организм сумеет подстроиться под предлагаемую ему систему, вес начнет снижаться.

Рассматривая положительный результат снижения веса на примере самой Анджелины Джоли, стоит отметить, что девушка от природы не склонна к полноте.

Нередким явлением для нее является полный отказ от пищи (во время сильных стрессов). Полностью ориентироваться на нее – неправильно. Организм каждого человека индивидуален, и сказать точно за сколько времени удастся достигнуть того или иного результата – невозможно.

Советы от звезды

Непременным условием большинства диет является интенсивная физическая нагрузка, и диета Анджелины Джоли – не исключение. Достоинства активного времяпрепровождения очевидны каждому.

Только так организм сможет справиться с лишним весом быстрее. Кроме того, улучшится и состояние всего организма, придет тонус и сила.

Сама Анджелина Джоли нередко говорила о том, что несколько спортивных занятий в неделю – для нее обязательное условие. Активный образ в жизни, постоянное движение – все это важно, чтобы результаты были более устойчивыми.

Как и в случае правильного питания, активная жизнедеятельность также должна стать частью повседневной жизни. И даже если нет возможности посещать спортзал – всегда можно заменить его чем-то более простым. Например, ходить до работы пешком (если, конечно это возможно), летом – кататься на велосипеде, зимой – на лыжах.

Один из основных видов диет – низкоуглеводные. Диета Анджелины Джоли здесь одна из самых популярных. Предлагаемые принципы питания помогли избавиться от лишнего веса многим. В то же время, прежде чем выбирать данную диету, следует узнать особенности своего организма, помнить про необходимость достаточных физических нагрузок.