HIIT: от новичка к профи (соотношение времени и нагрузки)
В предыдущей статье (HIIT тренировки: что это такое?) мы рассмотрели само понятие HIIT, варианты HIIT тренировок и некоторые другие аспекты данного комплекса. Теперь очень важно поговорить о том, как правильно начать свои тренировки в стиле HIIT. Это почти самый важный аспект HIIT, потому что только при нужном подходе этот вид тренировок принесет свои плоды. Обычно выделяют…