Развитие силовых качеств всегда стоит в основе любой физической подготовки. Каково бы не было желание увеличивать мышечную массу, все же силовые характеристики являются основой. Если вы медленно прогрессируете, а рабочие веса увеличиваются раз в 3-4 месяца, то причина всегда лежит в неправильных тренировках. В этой теме вы узнаете все способы и даже некоторые секреты, которые помогут…

Читать далее