No pain. No gain. – Тренироваться нужно до боли в мышцах: правда или вредный миф?
Всем известен слоган силового спорта «no pain. no gain», который в буквальном смысле говорит о том, что нельзя прогрессировать в спорте без боли. Тем не менее, насколько он соответствует действительности? Это аксиома бодибилдинга и фитнеса, или же не более, чем красивая поговорка, которая абсолютно далека от истины. Классификация боли В спорте далеко не все так просто…
