Статистика показывает, что большая часть посетителей спортзала не особо вникает в то, что представляет собой тренировочный процесс, какие-то физиологические особенности, биомеханика и тд. Почти все люди рассчитывают на тренера либо тех, кто тренируется давно и «точно знает, как надо». Это основная ошибка, из-за которой количество заблуждений, противоречий и мифов в фитнесе увеличивается с каждым годом. Первое,…

Читать далее