Как существенно улучшить качество сна, увеличить эффективность тренировок и укрепить здоровье
В любом спорте сон играет очень важную роль, а в сфере бодибилдинга и фитнеса и вовсе является своеобразным магическим секретом успешности. Неопытные атлеты пытаются найти различные способы увеличить эффективность тренировок, тем самым ускоряя как набор мышечной массы, так и жиросжигание. Тем не менее, как часто случается, главный секрет и способ улучшения результативности тренировок находится под носом…
