Чтобы получить хороший результат от спортивных и фитнес-тренировок, важно правильно питаться. Как говорят специалисты, от этого зависит примерно 60-70 процентов успеха. Единого рецепта, как нужно питаться и в какое время, нет. Конкретный план зависит, в первую очередь, от цели тренировок: кому-то нужно похудеть, кому-то увеличить объем мышц. Для тех, кому важно снизить вес Когда ваша задача –…
После окончания тренировки, в течение 20-40 минут, необходимо покушать, либо перекусить белковой и углеводной пищей. Если вы не эктоморф, и у вас не бешеный обмен веществ, то это один из немногих случаев, когда разрешается употребить «быстрые углеводы». Углеводно-белковое окно Это время очень важно, поскольку организм испытывает потребность в энергии и белке, открывается так называемое «окно», которое…
Если вы просто зайдете в любой магазин спортпита и выберете те продукты, которые наиболее популярны и востребованы, то скорее всего прогадаете, а эффективность от такого подхода будет невысокой. Ключевой особенностью употребления спортивного питания является его правильный и своевременный прием, потому важно знать, что и когда выпить. Конечно же, схемы приема будут отличаться от целей атлета, текущего…
Физические упражнения и правильное питание – залог хорошего самочувствия и стройного подтянутого тела. Добиться положительного результата в фитнесе помогут советы специалистов в области питания и людей с большим опытом. Что они советуют? 30 минут – час после тренировки Упражнения закончены, наступила приятная усталость, и самое время подумать о том, чтобы подкрепиться. В первые полчаса после занятий…
На сегодняшний день у спортивного питания достаточно большой спрос, как среди профессиональных атлетов, так и среди любителей – людей, которые занимаются фитнесом, бодибилдингом или пауэрлифтингом «для себя». За последние годы возникшее количество слухов, страшных историй и, откровенно говоря, баек, достигло своего максимума. Для того, чтобы понять КАК РАБОТАЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ, И ДЛЯ ЧЕГО ТРЕНИРУЮЩЕМУСЯ ЧЕЛОВЕКУ СПОРТИВНОЕ…
Роль и предназначение ассистентов Ла Лиги. Особенности проведения
профессиональной лиги Испании,…
Если брать во внимание все научно обоснованные диеты, которые направлены…
О чем пойдет речь: Какие виды нагрузок наиболее эффективны. Почему…
InGworld Ltd
Представитель компании InGwest Ltd. в Украине:
г. Харьков. ул.Свободны 19/21
+38(093)627-26-65
По работе с розничными клиентами:
+38(066)428-05-73
По вопросам рекламы и оптового заказа товаров:
+38(093)627-26-65
+38(066)428-05-73
Пн - Сб : 10:00 - 19:00